Medidas de seguridad en el desarrollo de la práctica deportiva.
El deporte es una de las prácticas que más beneficios trae a la salud,
por lo que se recomienda practicarlo frecuentemente. Pero malos hábitos al
momento de realizar alguna actividad física puede ocasionar que nos lesionemos
seriamente, por lo que se deben tomar las medidas de seguridad necesarias para
evitar que esto suceda.
Hacerse un examen físico para asegurarse de que se encuentra sano antes
de empezar a practicar su deporte.
Utilizar los zapatos, la ropa y el equipo adecuados. (El equipo que
lleves para practicar deportes y otras actividades es la clave para prevenir
lesiones).
Protegerse de la exposición excesiva a la radicación solar.
Beber mucha agua.
Calentar y estirar los músculos antes de empezar.
Si tiene algún traumatismo previo durante la práctica de un deporte,
asegúrese de recuperarse completamente antes de comenzar de nuevo. Si es
posible, proteja la parte del cuerpo lesionada con un dispositivo acojinado, un
aparato ortopédico o equipo especial.
Recuerde que el deporte es una actividad sana y de recreación, pero es
necesario tomar en cuenta los consejos de prevención, para que la realización
de este no se convierta en algo peligroso, sino de disfrute y salud para
aquellos que lo practiquen.
Gracias me sirvio de mucho!!!
ResponderEliminarQue Buen Material Me Sirviò De Mucha Ayuda =D
ResponderEliminarHola
Eliminarlo mismo digo xD Pd: yo tambien veo fnafhs :V
ResponderEliminarMuchas Gracias, me ayudaste mucho U,U Son las 12,24 am :v
ResponderEliminarMuchaaas graciiaas! Me sirbió mucho para hacer un trabajo
ResponderEliminarGracias por la información
ResponderEliminarme encanto
ResponderEliminarGracias me ayudaste muchísimo :v son las 00:53, escuchando GnR ;)
ResponderEliminarMe mandan su le link del libro de SEP ...que hay videos y no los encuentro ....es para ninos de 3ro primaria
ResponderEliminar11455holikoocaca
ResponderEliminarGracias
ResponderEliminargrasiias miss
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